Apprendre à Apprendre : optimiser sa lecture, cartographier ses idées, ancrer sa mémoire et stimuler sa créativité.
Version du programme : 1
Prochaine date
14/10/2025Type de formation
Formation présentielleDurée de formation
14 heures (2 jours)Accessibilité
OuiApprendre à Apprendre : optimiser sa lecture, cartographier ses idées, ancrer sa mémoire et stimuler sa créativité.
Les outils d'IA Générative peuvent désormais lire, synthétiser, structurer, générer du contenu à la demande et quasi instantanément. Mais que devient notre capacité naturelle à apprendre, retenir, créer et structurer ? Que devient notre cerveau si nous cessons de l'entrainer et de le muscler ? Ce séminaire est conçu pour vous aider à "garder le lead" et à rester acteur de vos apprentissages dans un environnement toujours plus complexe et marqué par une "infobésité" croissante. Deux jours pour renforcer vos compétences cognitives essentielles. Un programme dynamique, ludique et immédiatement transposable en milieu professionnel pour reprendre le contrôle sur son attention et muscler durablement son cerveau. Un format intensif et stimulant pour : - Lire plus vite et mieux comprendre - Prendre des notes efficaces avec le mind mapping - Mobiliser des techniques de mémorisation puissantes - Développer créativité et agilité cognitive - Gagner en efficacité professionnelle
Objectifs de la formation
- Optimiser sa pratique de lecture pour apprendre.
- Augmenter son niveau de concentration par l’échauffement cérébral
- Savoir prendre des notes efficaces avec une carte mentale
- Développer sa capacité de synthèse et sa créativité
- Utiliser des techniques de mémorisation adaptées à ses besoins
- Muscler sa créativité pour mieux mémoriser
- Identifier les usages des techniques dans son quotidien professionnel
Profil des bénéficiaires
- Directeurs
- Responsables de Pôles
- Juristes....
- Faire partie du public ciblé
Contenu de la formation
JOUR 1 : Lecture Rapide et Mind Mapping
- Test de vitesse de lecture initial
- Les erreurs à éviter pour la lecture (fatigue oculaire, prise de notes, manque de concentration)
- Entrainer son cerveau à lire plus rapidement (guide visuel, métronome, échauffement cérébral)
- Transformer sa stratégie de prise de notes (de la pensée linéaire à la pensée radiante)
- Activité de flexibilité cognitive (Alphabet Game, Brain Gym)
- Devenir plus efficace grâce aux cartes mentales
- Transformer un texte en carte mentale
- Pratiquer le protocole d’entrainement cérébral « Neoboost » validé scientifiquement
- Test de vitesse de lecture final + conclusion
JOUR 2 : L'Art de la Mémoire
- Les principes fondamentaux de la mémoire (mémoire à court terme, mémoire à long terme)
- Les stratégies pour apprendre à long terme plus efficacement (révision espacées, Cône de Dale)
- Les tactiques pour ancrer les informations dans son cerveau (VAKOG, SMASHINSCOPE)
- Activité de flexibilité cognitive (Alphabet Game, Brain Gym)
- La technique d’association en chaine
- Le palais de la mémoire
- Création d’un plan d’entrainement individualisé de la mémoire + conclusion
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Un certificat de réalisation sera délivré sur la base de la feuille d’émargement signée par demi-journée et qui attestera de la présence effective des participants
- Le questionnaire d’évaluation à chaud sera complété d’un questionnaire d’évaluation à 3 mois.
Ressources techniques et pédagogiques
- Les éléments et moyens techniques mis à disposition au cours du face à face pédagogique et à l’issue de la formation seront sous formes de bibliographie, supports dématérialisés et support projection.
- Afin de favoriser les conditions d’intégration et d’appropriation des contenus proposés, et d’en favoriser la mise en œuvre immédiate et opérante au quotidien, l’accent sera porté sur l’implication des participant(e)s dans le processus ’’d’apprentissage’’ . Déclinée au travers d’une pédagogie très interactive, cette formation alternera mises en situation débriefées, mises en perspective et éclairages théoriques ciblés
Capacité d'accueil
Accessibilité
La faisabilité de l’intégration d’une personne en situation de handicap pourra être étudiée en relation avec les autorités compétentes internes ou externes AGEFIPH